从栾城到香格里拉：梦幻高原之旅全规划
出发地：石家庄栾城 | 目的地：云南香格里拉 | 建议时长：7-9天
一、行程概览
本行程以栾城为起点，采用“飞机+汽车”接驳方式，兼顾舒适性与经济性，重点适应高原环境，深度体验香格里拉的自然与人文景观。
二、详细行程安排
第一阶段：交通与适应（第1-2天）
- 第1天：栾城→石家庄正定机场→昆明/成都（中转）→迪庆香格里拉机场
建议选择早班机从正定机场飞往昆明或成都，转机至香格里拉。抵达后入住独克宗古城周边酒店，避免剧烈运动，适应海拔（约3300米）。 - 第2天：香格里拉市区适应与古城探索
上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒；下午漫步独克宗古城，体验藏式手工艺。晚餐推荐品尝牦牛火锅、酥油茶。
第二阶段：核心景点游览（第3-6天）
- 第3天：松赞林寺+纳帕海环湖
上午前往“小布达拉宫”松赞林寺，参观殿宇与佛教文化；下午租车环纳帕海，欣赏季节性湿地景观（夏季湖泊，冬季草原）。 - 第4天：普达措国家公园一日游
乘坐景区巴士游览属都湖、碧塔海，徒步栈道观察高原动植物。建议携带氧气瓶、防风外套。 - 第5天：巴拉格宗大峡谷或石卡雪山
可选巴拉格宗体验峡谷漂流与藏民村落，或乘石卡雪山缆车俯瞰雪山群（需视天气开放）。 - 第6天：白水台+虎跳峡（香格里拉段）
包车前往白水台观赏钙华梯田，午后途经虎跳峡上段，感受金沙江峡谷震撼（雨季注意安全）。
第三阶段：返程与周边延伸（第7天及以后）
- 第7天：返程或延伸丽江
从香格里拉机场返程，或乘大巴前往丽江（约4小时），衔接更多云南行程。
三、关键贴士
- 高原适应：抵达首日勿洗澡、饮酒，备好红景天、布洛芬等药品。
- 交通建议：栾城至正定机场可打车或乘机场大巴；香格里拉景点间建议包车（日均300-500元）。
- 住宿推荐：独克宗古城内藏式民宿，或松赞林寺周边精品酒店。
- 最佳季节：5-10月（避开冬季严寒与夏季雨季高峰）。
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票、中等住宿、门票、餐饮）。
四、注意事项
尊重藏区文化，寺庙内勿拍照；高原紫外线强，需备防晒霜、墨镜；环保出行，勿丢弃垃圾。
此行程可根据体力调整，确保安全前提下畅享“心中的日月”。