一、行程概览
旅行时长：5天4晚
核心景点：张家界国家森林公园、天门山国家森林公园、大峡谷玻璃桥、凤凰古城（可选延伸）
适合人群：自由行游客、自然风光爱好者、摄影爱好者
二、交通安排
去程：从栾城出发，建议乘坐高铁至石家庄站，转乘飞机直达张家界荷花机场（约2小时），或选择高铁至长沙南站后转乘动车至张家界西站（全程约6-7小时）。
返程：从张家界荷花机场或张家界西站返回石家庄，建议预留半天时间前往机场或车站。
三、每日行程规划
- 第一天：抵达张家界
下午抵达后入住市区酒店，推荐入住天门山索道附近。晚上可游览大庸古城，品尝当地特色美食如三下锅、土家腊肉。 - 第二天：天门山国家森林公园
乘坐天门山索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞等景点。傍晚返回市区住宿。 - 第三天：张家界国家森林公园（武陵源）
从标志门进入，乘坐百龙天梯至袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。下午前往天子山，观赏御笔峰、仙女献花等景观。夜宿武陵源景区附近客栈。 - 第四天：金鞭溪与十里画廊
上午徒步金鞭溪，欣赏峡谷溪流与猕猴群。下午乘坐观光小火车游览十里画廊，参观采药老人、三姐妹峰等奇石景观。返回市区住宿。 - 第五天：大峡谷玻璃桥或返程
上午可选择游览张家界大峡谷玻璃桥，体验高空漫步；下午根据航班或车次时间返程。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候宜人，避暑赏景皆宜。
- 门票预订：天门山与森林公园门票建议提前在线购买，避免排队。
- 装备建议：携带防滑登山鞋、轻便外套、雨具及常用药品，山区天气多变。
- 餐饮推荐：尝试土家族特色菜肴，如血豆腐、酸酢鱼，景区内餐饮价格较高，可自备干粮。
五、可选延伸行程
若时间充裕，可增加1-2天前往凤凰古城，感受湘西古镇风情，从张家界乘坐大巴或动车前往约3小时可达。